Ramazan Sofranıza İlham Verecek 15 Farklı İftar Menüsü

Ramazan ayında her gün farklı ve dengeli iftar menüleri hazırlamak, hem sağlıklı beslenmek hem de sofralara çeşitlilik katmak için önemli. İşte hem hafif hem de lezzetli 15 farklı iftar menüsü önerisi!

1. Geleneksel İftar Menüsü

• Hurma, zeytin, su
• Mercimek çorbası
• İmam bayıldı
• Pirinç pilavı
• Cacık
• Güllaç

2. Hafif ve Sağlıklı İftar Menüsü

• Hurma, süt
• Sebze çorbası
• Fırında somon
• Kinoalı salata
• Yoğurt
• Meyve tatlısı

3. Osmanlı Mutfağı’ndan İftar Menüsü

• Hurma, şerbet
• Tarhana çorbası
• Hünkar beğendi
• Osmanlı pilavı
• Şerbetli tatlı

4. Vejetaryen İftar Menüsü

• Hurma, ceviz
• Domates çorbası
• Nohutlu bulgur pilavı
• Zeytinyağlı enginar
• Yoğurtlu semizotu salatası
• Kabak tatlısı

5. Pratik ve Ekonomik İftar Menüsü

• Hurma, su
• Şehriye çorbası
• Fırında tavuk but
• Makarna salatası
• Yoğurt
• Revani

6. Deniz Ürünleri İftar Menüsü

• Hurma, limonlu su
• Balık çorbası
• Izgara levrek
• Zeytinyağlı barbunya
• Roka salatası
• Sütlü tatlı

7. Protein Ağırlıklı İftar Menüsü

• Hurma, süt
• Mercimek çorbası
• Izgara biftek
• Kinoa pilavı
• Yoğurtlu köz patlıcan
• Protein bar veya cevizli tatlı

8. Diyet İftar Menüsü

• Hurma, su
• Yoğurtlu sebze çorbası
• Haşlanmış tavuk
• Kepekli pirinç pilavı
• Yeşil salata
• Şekersiz meyve tatlısı

9. Çocuklara Özel İftar Menüsü

• Hurma, süt
• Ezogelin çorbası
• Fırında köfte
• Makarna
• Yoğurt
• Çilekli sütlü tatlı

10. Kahvaltı Tarzı İftar Menüsü

• Hurma, peynir, zeytin, ceviz
• Omlet veya menemen
• Tam buğday ekmeği
• Yeşillikler
• Sütlü tatlı

11. Şekersiz ve Sağlıklı İftar Menüsü

• Hurma, şekersiz komposto
• Sebze çorbası
• Izgara hindi
• Kinoa ve sebze salatası
• Yoğurt
• Şekersiz meyve tatlısı

12. Baharatlı ve Lezzetli İftar Menüsü

• Hurma, baharatlı limonata
• Kremalı mantar çorbası
• Acılı tavuk sote
• Şehriyeli pilav
• Yoğurtlu havuç salatası
• Helva

13. Glutensiz İftar Menüsü

• Hurma, badem sütü
• Mercimek çorbası
• Izgara somon
• Nohut salatası
• Yoğurt
• Fırınlanmış meyve tatlısı

14. Bol Sebzeli İftar Menüsü

• Hurma, yeşil çay
• Brokoli çorbası
• Kabak spagetti
• Yoğurtlu pancar salatası
• Meyve tatlısı

15. Yöresel İftar Menüsü (Gaziantep Mutfağı)

• Hurma, fıstıklı şerbet
• Antep usulü beyran çorbası
• Ali nazik kebabı
• İçli köfte
• Şıllık tatlısı

Bu menülerle Ramazan sofralarınızı daha lezzetli, sağlıklı ve çeşitli hale getirebilirsiniz!